甘孜高考數(shù)學(xué)一對(duì)一補(bǔ)課聯(lián)系方式

甘孜高考數(shù)學(xué)一對(duì)一補(bǔ)課聯(lián)系方式

2、注意力不集中。中學(xué)生只有專心致志，聚精會(huì)神，大腦皮層才會(huì)留下深刻印象，記憶就不容易遺忘。如果精神不集中，一心二用就會(huì)大大降低記憶效率。

中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中根據(jù)記憶的內(nèi)容不同，可以選擇相應(yīng)記憶方法增強(qiáng)記憶效果。這些記憶方法有 ：背誦記憶、理解記憶、聯(lián)想記憶、興趣記憶、預(yù)想記憶、爭(zhēng)論記憶、重復(fù)記憶、化簡(jiǎn)記憶、卡片記憶、愉快記憶、刺激回憶、觀察記憶、形象記憶。

作息時(shí)間紀(jì)律，不熬夜。

初三生難免會(huì)開夜車，有的同硯以為自己夜深人靜時(shí)學(xué)習(xí)效率會(huì)比日間高許多，熬到破曉一兩點(diǎn)是常事，但到了第二天上課的時(shí)刻就會(huì)犯困，反而影響了一天的聽課效果，只能在晚上熬夜補(bǔ)回來，成為循環(huán)。

一定要晝寢

晝寢睡得久起不來，睡的時(shí)間短又不起作用，半個(gè)小時(shí)最合適。半個(gè)小時(shí)足以讓大腦獲得一個(gè)短暫的休息和放松，下晝上課會(huì)感受神清氣爽。

記條記

手腦一起動(dòng)才氣保證注重力集中，上課會(huì)犯困走神絕大多數(shù)是由于不記條記導(dǎo)致的，眼睛看著課良心思卻早就飛到窗外了，記條記能夠同時(shí)調(diào)動(dòng)眼睛、耳朵和手，想打瞌睡都難。若是以為以上內(nèi)容不夠詳細(xì)，可以點(diǎn)擊查看初中生上課犯困怎么辦相關(guān)文章，領(lǐng)會(huì)更多!

起床后磨煉5分鐘

這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。許多人誤以為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，實(shí)在是不需要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只需要花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加速，就能到達(dá)理想的效果;要么對(duì)著鏡子沖拳100下，感受那種能量蓄積的歷程。也可以在陽臺(tái)上做，順便呼吸新鮮空氣。

養(yǎng)成喝水習(xí)慣

處于缺水狀態(tài)會(huì)時(shí)常感受犯困。清早起來先喝一杯溫水，做一下內(nèi)清潔，也為五臟六腑加些“潤(rùn)滑劑”;天天至少喝進(jìn)去一升水，不外也不是多多益善。課間去倒點(diǎn)水還可以順便流動(dòng)流動(dòng)筋骨。

考究吃早餐

美國(guó)有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標(biāo)，還愛犯困，做事無精打采;考究吃早餐的人則容光煥發(fā)得多，體態(tài)也相對(duì)勻稱。人人一定不要由于起晚了而不吃早飯，就算先趕到課堂要緊，也不要忘了在課間補(bǔ)上早飯!

提升鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)自己較弱的科目進(jìn)行基本的鞏固。在進(jìn)行整理知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，要做到熟練掌握。靈活記憶，切不可死記硬背。

復(fù)習(xí)完基礎(chǔ)知識(shí)后，練習(xí)做題，進(jìn)行一個(gè)梳理。找出自己的不足，多練習(xí)平常的難題，多進(jìn)行模擬答題，加強(qiáng)自己的基礎(chǔ)，從而達(dá)到學(xué)而時(shí)習(xí)之溫故而知新。